Uyku Apnesi ve Diş Sıkma: Gece Boyunca Çenenize Ne Oluyor?

Sabah kalktığınızda çene ağrısı, baş ağrısı veya boyun tutulması yaşıyorsanız, uyurken dişlerinizi sıkıyor veya gıcırdatıyor olabilirsiniz. Buna bruksizm denir. Ve 2025 yılında yayımlanan kapsamlı bir araştırmaya göre, gece bruksizmi ile uyku apnesi arasındaki ilişki bilim dünyasında artık çok daha net biçimde ortaya konmuş durumda.

Araştırma Ne Diyor?

2025 tarihli bir klinik derleme çalışması, uyku ile ilişkili bruksizm (UİB) ve obstrüktif uyku apnesi (OUA) birlikteliğini yönetmeye ilişkin güncel kanıtları inceledi. Erişkin genel popülasyonunun %8-12'sinde gece bruksizmi görüldüğü, bu oranın uyku apnesi hastalarında belirgin biçimde arttığı saptandı.

Mekanizma şu şekilde işliyor: Uyku apnesinde hava yolu kapandığında beyin kısa süreli bir uyanma sinyali üretiyor. Bu ani aktivasyon çene kaslarını tetikleyerek bruksizm epizodunu başlatabiliyor. Yani diş sıkma, apne atağına karşı gelişen bir refleks tepkisi olabilir.

Mecidiyeköy ve Şişli'de Sık Karşılaşılan Bir Tablo

Doctor Onur Diş Kliniği'nde Mecidiyeköy ve Şişli'den gelen hastalarda sabah çene ağrısı ve aşınmış diş yüzeyleri sıklıkla görülüyor. Bu belirtiler salt stresle açıklanamadığında, uyku apnesi değerlendirmesi için hastalar uyku bozuklukları uzmanına yönlendiriliyor.

Bruksizmin Dişlere Etkisi

• Mine tabakasında aşınma ve incelme
• Diş kırılmaları ve çatlaklar
• Mevcut kronlarda çatlama veya kırılma
• Temporomandibular eklem (TME) bozukluğu
• Çene kaslarında kronik ağrı ve yorgunluk

Tedavi Seçenekleri

Bruksizmin diş hasarını önlemenin en etkili yöntemi, kişiye özel üretilen bir gece koruyucu playdır. Bu plak dişlerin birbirine temasını engelleyerek aşınmayı ve kırılmaları önler. Ancak altta yatan uyku apnesi tedavi edilmeden yalnızca plak kullanmak, problemi çözmez; sadece dişleri korur.

Uyku apnesi tanısı konulduktan sonra CPAP cihazı kullanımının bruksizm epizodlarını azalttığı da klinik çalışmalarla desteklenmiştir.